写于 2018-10-24 06:19:04| 新濠天地娱乐网站| 金融

每个新年到来都充满了重生和更新的可能性它提供了重新开始的机会,如此清洁,很容易想象你自己的最佳状态:快乐,健康,充实的生活当我们检查现实时就我们自己而言,与我们的形象相比,对于我们许多人来说最突出的是什么 - 特别是女性 - 是我们身体看似令人遗憾的大小

松弛,凹陷,凸起和重量不仅仅是提醒我们我们再过一年了;它们象征着我们的不完美和弱点,以及我们认为需要解决的生活中的其他一切我们所做出的所有新年决心,我们发誓要减少和塑造是非常诱人的,也许是因为我们梦想的物理转变似乎很清楚在我们的能力范围内如果我们能够减少那些额外的帮助,放弃零食和放弃甜点,花几个小时冲击跑步机,并最终失去那些让我们不开心的“额外”10磅充满希望在这个新的开始,让我们的生活井然有序的幻想在追求一个重生的身体 - 一个摆脱了我们以前的过失和奴隶欲望的身体 - 一个不再妨碍我们幸福的身体和成功在这种自由前景的诱惑下,我们决心开始节食(再次)但是我们的新年减肥决议告诉我们我们是谁以及我们渴望成为谁

这些誓言揭示了我们的文化是什么

当我们承诺改造我们的数据时,我们真正希望的是什么

我看到一个“重生”身体的承诺,作为更广泛的信仰,神话,仪式和道德准则的社会网络的一部分,鼓励我们通过追求找到“救赎”(即幸福,健康和满足)为了一个更好的(阅读:更薄)身体我称之为“瘦弱的宗教”,因为它具有传统宗教的许多特征(即信仰,神话,仪式,图像,道德准则等),即使它未能提供它所承诺的救赎,并且可悲地缩短了它所吸引的精神需求当然,大多数人并没有将他们的苗条欲望与宗教联系起来但对于许多人 - 尤其是女性 - 来说,“好”身体的前景来临作为一种“终极目标”,一种让他们的生活具有个人意义的目标,同时将他们与更广泛的文化倾向联系起来,瘦弱的宗教由一年600亿美元的减肥行业赞助,该行业有望提供帮助我们“修复”我们的身体“缺点”一些相同的com贩卖产品和计划旨在帮助您“改变生活”的公司,通过改造您的身材,制造和销售富含脂肪,糖和热量的食品雀巢,例如,着名的巧克力制造商,现拥有Jenny Craig How方便一方面为我们提供糖果,另一方面提供“健康”(即加工,包装,低热量)晚餐这只是我们文化中食欲和饮食方式的暴食般心态的一个例子我们同时被指示克制,放纵,承受和放弃,放弃和超越我们的欲望

难怪我们很多人在食物和身体方面感到不平衡除了明显的商业赞助商,“瘦弱的宗教”也发现了对某些传统宗教观念和叙事的暗示支持

例如,考虑一下夏娃的故事,其不守规律的食欲导致人类在整个基督教历史中垮台,这个神话事件促使人们认为女性的欲望是不值得信任的,女性的身体是可耻的一次又一次,教会的父亲们回收了夏娃的故事,以找到证据表明女性更“肉体” - 更多地定义并与“肉体”联系在一起 - 比男人,因此更容易产生诱惑,因此更需要监督,调节和拯救毫无疑问,创世纪创造神话的作者并不打算传递一个信息,女人需要遏制他们的胃口,并且为了快乐,这个故事的象征意义 - 特别是女性食欲,诱惑,罪恶和羞耻之间的关系 - 继续引起今天许多女性的共鸣

认为女性身体是可耻的,需要监管/赎回继续渗透到我们的文化中 今天大多数女性并没有想到她们对自己的身体的不满与夏娃的遗产有关,但是他们对自己肉体的战争反映了我们文化在女性的胃口和罪恶之间的根深蒂固的联系,以及它的普遍神话让我们的身体得到控制将使我们的其余问题消失最终,使“瘦弱的宗教”如此具有说服力的原因在于它是如此普遍的无处不在的信条无处不在 - “当我更瘦时,我会更快乐” - - 这让人很难质疑但是,如果你决心接受,爱护,培养和享受你现在拥有的身体,而不是购买一个重生身体的虚假承诺呢

如果不是通过饮食决定你可以吃什么以及针对你的大腿和/或肚子的自我厌恶来对抗你的肉体,那么你做出了另一种新年的决定 - 决定与你的身体实现和平吗

这样的承诺会带来什么

我想到的是一些相当具体的方法,你可以选择在你的身体中更和谐地生活

其中一些涉及大量的反省,而另一些则在他们的方向更实际,他们中没有一个减肥优先考虑,虽然我怀疑他们每个人都会让你朝着更健康的方向发展 - 在精神上,身体上,情感上,甚至在精神上都是如此并不是你首先想要的东西吗

以下是与您的身体实现和平的建议清单虽然它并非详尽无遗,但它足以帮助您开始建立更健康的食物和肉体关系在未来的一系列博客中,我将详细说明每一个建议可以发挥作用,使你超越“重生”身体的表面幻想,更深层次的幸福感,幸福感和目的1)实践文化批评的“瘦身宗教”这意味着质疑我们社会背后的假设图像,信仰,仪式和道德规范,鼓励你通过更薄的身体找到“救赎”,并在你购买这个狭隘的履行承诺时询问谁有益2)认识到你渴望变得更瘦更好看你渴望减肥,看到它下面的和平与幸福的渴望然后,问问自己减肥是否真的会给你这些东西3)通过锻炼培养新的关系通过创造锻炼仪式和习惯来享受体罚的健身范例,其主要目的不是帮助你燃烧卡路里,而是减轻压力,增强身体/精神,促进整体健康,并享受身体运动4)吃食物滋养你的身体和精神而不是根据热量含量决定吃什么,承诺吃更多的整体,有机,本地和新鲜的食物,以及那些用爱和善意准备的食物尽可能多地尝试吃以一种注意他人的方式,增强你对你所吃的东西的享受5)从内部练习你的身体意识将你的注意力从你的身体外观看到内心的感觉使用冥想和呼吸练习这样做6)考虑你更大的目的感问问自己:生命中最重要的事情花些时间去探索其他一些重大问题:我生命的意义是什么

我应该投入什么

我该如何应对痛苦

对我的责任是什么

7)认识到你对社区和联系感的需要花更多的时间与那些培养你的整体幸福感的人,并选择不投资于能够增强你身体不足和竞争感的关系8)检查你看的图标灵感和自我定义有意识地选择榜样 - 真实的人或历史人物,无论是有名的还是未知的 - 他们的生活体现了你渴望的同情,勇敢,爱和服务,放弃那些不值得你尊重的人,能量和奉献9)改变你对食物和身体的正确与错误的方法而不是判断你的身体“不完美”并且对“好”和“坏”食物的迷恋,拓宽你的道德观点强调身体健康与地球健康之间的联系10)练习正念意识 经常观察你的身体和你当下的想法发生了什么使用这种意识练习接受你的身体/你自己和对他人的同情这些只是你今年1月可以采取一种新的新年决心的一些方法 - 一个让你放弃永无止境的追求来改善你的身体,并拥抱一条让你接受,欣赏,关心和享受你的身体的道路,我期待在几周之内详细阐述这些建议